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La scomposizione di proteine e acidi nucleici rilascia rifiuti contenenti azoto. Il corpo deve eliminare questi composti prima che si accumulino. Filtrare i rifiuti dal flusso sanguigno è il lavoro del sistema escretore. Il tuo corpo regola l'escrezione in risposta ai cambiamenti nel suo ambiente.
Caratteristiche
Il sistema escretore intrappola i rifiuti come l'urea e i sali in eccesso e li espelle dal corpo. Nel processo, aiuta a preservare un equilibrio vitale nel livello di sali e fluidi nel sangue. Una parte del cervello chiamata ipotalamo regola l'escrezione producendo ormone antidiuretico (ADH), che agisce per ridurre la quantità di acqua rimossa dal sangue dai reni e quindi per ridurre il tasso di escrezione.
effetti
Quando ti alleni, potresti iniziare a sudare mentre il tuo corpo cerca di mantenere la sua temperatura. La sudorazione rimuove l'acqua e i sali dal tuo corpo insieme a una piccola quantità di urea. Quando il livello di sodio nel flusso sanguigno diminuisce, diminuisce anche la secrezione di ADH e i reni producono urina più diluita.
Significato
Mentre continui ad allenarti, il tuo corpo perde più acqua. Dopo un certo punto, l'ipotalamo inizia a stimolare il rilascio di ADH dalla ghiandola pituitaria per conservare il più possibile l'acqua. Quando i livelli di ADH aumentano, i reni producono urina più concentrata, causando un ulteriore calo del livello di sodio nel flusso sanguigno.
Potenziale
In casi estremi, un atleta può disidratarsi o il ridotto livello di sodio nel sangue può causare una condizione chiamata iponatriemia. Gli atleti di resistenza che competono in eventi estenuanti come le maratone devono assicurarsi di consumare abbastanza liquidi per sostituire ciò che perdono durante la gara.